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让你变胖的原因你知道吗 日常非常致胖的小习惯

日期: 2016-08-22
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其实生活中有很多的习惯都会让自己变胖,饮食,运动,激素等等,这些发胖的原因是能够克制住的吗,你知道是什么原因让你开始放胖了吗?只要知道了这些发胖的原因,离变瘦就成功了许多哦。下面,就给大家说说日常让大家发胖的原因。


让你变胖的原因你知道吗

【情绪致胖型】

①常会以狂吃东西来缓解不安的情绪。

②吃零食没有节制。

③常被别人说起很能吃。

④在生活中,常萎靡不振、焦虑不安、无精打采。


【生活遗传型】

①在3岁左右就已经开始发胖了。

②从小至今吃饭一直都挑食。

③家庭里有家族肥胖史。

④虽然性格活泼,但不喜欢运动。

遗传型肥胖者跟家族遗传有很大关系,对于这种类型的肥胖者,减肥会有一定困难,需要很大的耐心和恒心。运动加节食,最适合这类型的肥胖者。

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【缺乏运动致胖型】

①有电梯就绝不爬楼。

②有车坐就绝不走着,也不愿意骑自行车。

③对任何体育运动都不感兴趣,更不愿意去参加。

④走路的速度都会慢于别人。

缺乏运动致胖型的肥胖者要做的就是增强对运动的兴趣,要改变不爱运的心里,并要经常参加像羽毛球这样活动。



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